燃脂心率计算器
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发布时间：2025-12-22 12:28
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燃脂心率计算器
依据年龄估算最大心率（HRmax），并给出燃脂心率区间（默认 60%–70% HRmax）。 如填写静息心率，将同时给出 Karvonen（HRR）燃脂区间（更个体化）。 支持生成可打印/另存为 PDF 的报告单。
健康教育工具 · PDF报告
信息录入
燃脂区间：60%–70%说明：
- %HRmax：燃脂心率区间 = HRmax × 强度区间
- Karvonen（HRR）：目标心率 = (HRmax - RHR) × 强度 + RHR（需填写静息心率）
提醒：服用影响心率的药物、心血管疾病、孕产期等人群请咨询医生后再进行运动强度设定。
- %HRmax：燃脂心率区间 = HRmax × 强度区间
- Karvonen（HRR）：目标心率 = (HRmax - RHR) × 强度 + RHR（需填写静息心率）
提醒：服用影响心率的药物、心血管疾病、孕产期等人群请咨询医生后再进行运动强度设定。
免责声明：本工具为健康教育用途，采用通用公式估算，仅供参考，不构成诊断或治疗依据。 若运动中出现胸痛、明显气促、头晕、心悸等不适，请立即停止并就医。
计算结果
单位：bpm最大心率 HRmax（估算）
—
燃脂心率区间（%HRmax）
—
燃脂心率区间（Karvonen/HRR，若已填写RHR）
—
提示：请先录入信息并计算。
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